维生素k2的食物有哪些
发布时间：2023-04-24 02:03:06 编辑： 来源：
导读 【维生素k2的食物有哪些】维生素K2是一种脂溶性维生素，对骨骼健康和心血管系统有重要作用。以下是常见富含维生素K2的食物。 食物名称
【维生素k2的食物有哪些】维生素K2是一种脂溶性维生素，对骨骼健康和心血管系统有重要作用。以下是常见富含维生素K2的食物。
| 食物名称 | 维生素K2含量（μg/100g） | 备注 |
| 奶酪（如切达） | 约70-100 | 发酵奶制品含较多 |
| 鸡蛋黄 | 约30-50 | 优质来源之一 |
| 肝脏（鸡肝） | 约50-80 | 含丰富营养，适量食用 |
| 油菜 | 约10-30 | 绿叶蔬菜，含K1和K2 |
| 酪蛋白（发酵） | 约60-90 | 乳制品中含量较高 |
建议日常饮食中适当摄入这些食物，以满足身体对维生素K2的需求。
以上就是【维生素k2的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
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