身体变差可能跟吃饭时间有关！早晚餐吃得太晚疾病风险大增 到底什么情况嘞

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1、来源：99健康网\n\n在现代社会，快节奏的生活和个体化的生活习惯导致按时进食三餐对许多人来说并不容易。

2、\n例如：一些减肥者为了减少热量摄入，选择一天只吃两餐；工作繁忙的上班族常常简化早餐和午餐，而在晚上下班后，他们会选择在八九点钟的时候大量进食来奖励自己；而对于那些习惯晚睡的人来说，他们常常会延后用餐时间，甚至用夜宵来代替早餐。

3、\n\n\n1\n早、晚餐吃得晚有什么危害\n\n早餐吃得晚或晚餐吃得晚都可能对健康造成一些不利影响：\n\n早餐吃得晚\n代谢减慢：早餐是新的一天开始，身体在夜间处于禁食状态，及时进食可以启动一天的代谢。

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